施術者の思い
聞いたことがあると思いますが、慢性痛の原因は神経圧迫の蓄積です。
神経圧迫の蓄積の原因は身体全体のバランスが悪いことと、身体の一つ一つの部位が普段から前後左右バランス良く動いていない事です。
腰だけで説明すると、腰部とは後ろから触って一番下の肋骨から骨盤の一番上の骨の間になります。腰部の骨は正常で反り腰になっています。
腰部は何も持っていない状態で前屈をする時丸まらなければいけません。ただ、腰痛の人は腰部を丸めることが出来ません。これがバランス良く動けないことです。
正常
この異常な状態が1日の中で多く繰り返すと、腰部の筋肉は縮みっぱなしで（縮みっぱなしの蓄積）伸びなくなり反り腰が強くなり、狭窄症や持ち上げる時背筋使うので更に腰が反ってしまい、腰部の反りが限界を迎えてぎっくり腰になります。腰だけのお話でわかりやすいよう筋肉だけでしたが、関節、靭帯、内臓等身体の中にあるものから症状は来ています。
実際、腰が曲がっているけど痛みはない、運動してるけど痛い、柔軟性あるけど痛い方は、身体の一つ一つの部位がバランス良く動いているかどうかが重要だと私は考えております。予防として、椅子に浅く座り鳩尾からゆっくり丸めるだけでも効果あります。ただこれは腰を反るのが多い方向けの話です。日常で丸める事が多い方は、逆の動きが必要です。
💡施術者の痛みについての思い
生活で腰を反ることが多いと、、
異常な状態を放っておくと筋肉が縮みっぱなし（一方向の蓄積）
関節が狭窄してきます。異常な反り腰が続くと、、
異常
ぎっくり腰
歩き方だったり、腱鞘炎だったりお伝えしたいことはまだまだありますが気になる方はご来院時お気軽に聞いてください。
ただ全てはバランス良く動かしているかが大事です。
バランス良く動いていれば強い痛みは出にくいです。バランスよく動かすことがわかっていればセルフケアのやり方もわかってきますし自分で痛みとれる可能性が高まります。
自身でどうしようもなくお困りの際はぜひお近くのぎっくり腰110番にご来院ください。